綠葉菜讓大腦年輕5歲 25歲之後,大腦會每10年以2%的速度遞減萎縮。《神經病學》雜志刊登一項研究顯示,每天吃蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)兩份以上,可以使人的注意力年輕5歲。 膳食纖維防止腸道老化 隨著衰老的加速,負責腸道蠕動肌肉的神經細胞會逐漸凋亡。正因如此,老年人才更容 ... もっと読む